今年7月7日，我国将进入小暑节气。
暑者，《说文》曰："热也。"
谚语云："小暑大暑，上蒸下煮。"此时，最经典的"烹饪"方式是蒸
。
陆游说："坐觉蒸炊釜甑中。"韩愈说："如坐深甑遭蒸炊。"甑（zèng）是古代蒸饭的一种瓦器。
可见小暑节气，意味着"蒸炊"时节的到来，人们如同被扣在暖气团的大蒸笼中。
小暑·诗意
小暑六月节
【唐】元 稹
倏忽温风至，因循小暑来。
竹喧先觉雨，山暗已闻雷
。
户牖深青霭，阶庭长绿苔
。
鹰鹯新习学，蟋蟀莫相催。
销 暑
【唐】 白居易
何以销烦暑，端居一院中。
眼前无长物，窗下有清风。
热散由心静，凉生为室空。
此时身自得，难更与人同。
夏夜追凉
【宋】杨万里
夜热依然午热同，
开门小立月明中。
竹深树密虫鸣处，
时有微凉不是风。
夏日南亭怀辛大
【唐】 孟浩然
山光忽西落，池月渐东上。
散发乘夕凉，开轩卧闲敞。
荷风送香气，竹露滴清响。
欲取鸣琴弹，恨无知音赏。
感此怀故人，中宵劳梦想。
小暑·民俗
“食新”
据说“食新”乃“食辛”，一般买少量新米与老米同煮，加上新上市的蔬菜等，故有“小暑吃黍，大暑吃谷”之说。
晒伏
小暑时节，民间还有晒书画、衣服的习俗。民谚有云：“六月六，人晒衣裳龙晒袍”。小暑前后，日照时间最长，所以家家户户多会
不约而同选择这一天“晒伏”，把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的暴晒，以去潮、去湿、防霉防蛀。
夏季气温迅速攀升
有些地方甚至出现了
极端的高温天气
今年夏季在世界各地出现的极端气候，给当地的生活带来了巨大影响。高温导致了很多户外设施受损，一些暴露在外的电缆甚至被熔
化。高温也导致公路地面变形受损，给居民出门带来了不少影响。
小海卫再次提醒您，夏季要注意防暑降温，防范极端天气，更要小心热射病哦！
连续高温，热浪烘烤下，辛苦工作的人们烦闷、急躁、各种不适外，中暑、空调病也找上门来，冷不丁还有“热射病”要人性命！
何为“热射病”？为何会致人死亡？上海民防今日全面解析“热射病”：
“热射病”是重度中暑！
夏季气温高，人们可能会发生高温中暑性疾病，根据严重程度，可以分为先兆中暑，轻度中暑和重度中暑。而热射病属于重度中暑性
疾病中的一种。
1975年世界卫生组织who将热射病划为中暑性病症，国际上中暑症状分三类：热痉挛、热衰竭和热射病。
热射病致死亡原因
热射病主要是因为机体散热功能不良造成的，汗腺等散热功能，由于大量出汗和呼出二氧化碳，导致ph升高，机体受到抑制，体温急
剧升高，可以达到41度以上。一方面导致肠道和肾脏等器官功能衰竭，大量微生物内毒素入血，引起中毒症状，另一方面，高温导致
热休克蛋白的保护功能丧失，细胞骨架破坏，从而导致细胞解体，还可以导致线粒体等细胞器和酶的功能异常，从而导致患者出现意
识丧失等症状，甚至导致患者死亡。
而热衰竭，则主要是由于汗液大量分泌，导致水分丧失，出现口渴、尿比重增加等一系列脱水症状，甚至出现定位障碍等脑
细胞损害
症状，并出现呼吸异常，进一步加剧热衰竭的症状。但如果充分休息和及时补充水分，热衰竭可能会很快恢复
。
热痉挛的机制与热衰竭类似，也是大量出汗造成的，但由于其在补充水分时，同时补充电解质，导致机体电解质紊乱，骨骼肌出现痉
挛的现象。热痉挛时常伴有疲劳感, 缺氧症状及呕吐。实验室检查指标包括低血钠、尿中缺钠, 后阶段可并发低血压和低血容量性休
克。
热射病真可怕，我都不敢出门了。
除了热射病，夏季还有很多东西需要时刻注意防范哦！
除了高温和炎热之外
夏天还是
各类冷饮与美食
盛行的季节
大家在食用生冷食物的时候
千万要当心被细菌趁虚而入哦！
部分图文来源：央视新闻、新华社等
策划编辑：程红民
审核：冯书军 陆文良
投稿：shmfrmt@163.com
(注：稿件标题 作者姓名 图文或视频等）
上观号作者：上海民防
